Manfaat Buah Peach yang Jarang Diketahui untuk Kesehatan Tubuh

PAGARALAMOOS.COM - Buah persik, atau dikenal dengan nama ilmiah Prunus persica, diyakini berasal dari Tiongkok lebih dari 8.000 tahun yang lalu.

Buah ini memiliki kulit tipis dengan bulu halus dan daging lembut berwarna jingga kekuningan. Rasanya manis dan segar, sehingga cocok dikonsumsi langsung maupun diolah menjadi jus, selai, kue, dan berbagai hidangan lainnya.

Kandungan Nutrisi Buah Persik

Persik mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa nutrisi utamanya meliputi:

Vitimin C: mendukung kekebalan tubuh dan kesehatan kulit

Vitamin A & E: menjaga penglihatan dan fungsi sel

BACA JUGA:Yuk Kenali 8 Manfaat Daun Afrika Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luara Biasa!

Serat: baik untuk pencernaan

Kalium: mendukung kesehatan jantung

Manfaat Buah Persik untuk Tubuh

Merawat Kesehatan Kulit

Vitamin C dan antioksidan membantu merangsang kolagen, menjaga kelembapan kulit, dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dan serat dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat (LDL), serta menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Sumber: