Manfaat Jeruk Limau bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Segar untuk Daya Tahan, Kulit, dan Pencernaan!

Jeruk limau memiliki sifat asam yang mampu merangsang produksi enzim pencernaan. 

Hal ini dapat membantu mengurangi keluhan perut kembung, sembelit, maupun gangguan pencernaan lainnya.

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Apel Hijau Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Kandungan seratnya juga membantu melancarkan pergerakan usus, sehingga pembuangan sisa makanan menjadi lebih teratur.

Di beberapa pengobatan tradisional, air jeruk limau hangat sering digunakan untuk membantu mengatasi mual atau masalah pencernaan ringan.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dan magnesium dalam jeruk limau membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah. 
BACA JUGA:Buah Ackee Eksotis Jamaika yang Lezat, Bergizi, namun Beracun jika Salah Olah

Antioksidan flavonoidnya juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

6. Mengontrol Kadar Gula Darah

Meskipun memiliki rasa asam, jeruk limau justru memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam jumlah wajar. 

Serat larut di dalamnya membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga kadar gula darah tetap stabil.

BACA JUGA:Manfaat Daun Kemangi: Rahasia Kesehatan yang Harum dari Dapur hingga Pengobatan Tradisional

7. Bersifat Detoksifikasi

Air jeruk limau sering digunakan sebagai minuman detoks alami. 

Kandungan vitamin C, antioksidan, dan asam sitratnya membantu membersihkan racun dalam tubuh, meningkatkan fungsi hati, dan memperbaiki kesehatan ginjal. 

Sumber: