Ikan Tenggiri, Lezat dan Bergizi: 7 Manfaatnya yang Sayang untuk Dilewatkan!
Ikan Tenggiri, Lezat dan Bergizi: 7 Manfaatnya yang Sayang untuk Dilewatkan!-Foto: net -
6. Mendukung Program Penurunan Berat Badan
Kandungan protein tinggi dan kalori yang rendah menjadikan ikan tenggiri cocok bagi program diet sehat.
Protein membuat rasa kenyang bertahan lebih lama, dan omega-3 membantu mempercepat pembakaran lemak.
Sebagai alternatif pengganti daging berlemak, tenggiri dapat membantu menjaga berat badan ideal.
7. Menyehatkan Kulit dari Dalam
Vitamin E dan omega-3 pada ikan ini memberikan manfaat nyata untuk kesehatan kulit.
Keduanya membantu menjaga kelembapan, mengurangi peradangan, serta memperbaiki sel kulit yang rusak akibat paparan lingkungan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
