Kaya Omega-3, Ini 11 Khasiat Telur Bebek untuk Kesehatan Tubuh Anda

9. Bermanfaat untuk Ibu Hamil dan Janin

Kolin dan folat mendukung perkembangan otak janin, sementara vitamin B6 dapat membantu mengurangi gejala mual saat hamil. Telur bebek harus dimasak matang untuk menghindari infeksi bakteri seperti Salmonella.

10. Meningkatkan Konsentrasi dan Ingatan

Kolin dan lesitin berperan penting dalam menjaga fungsi otak, meningkatkan fokus, serta membantu mencegah gangguan memori seiring bertambahnya usia.

11. Menjaga Kesehatan Jantung

Meski tinggi kolesterol, telur bebek juga mengandung lemak baik, antioksidan, dan kalium yang membantu menjaga keseimbangan kolesterol dan mendukung kesehatan jantung jika dikonsumsi secara bijak.

BACA JUGA:Kol Ungu yang Penuh Nutrisi: Kenali Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jeruk Limau dan Segudang Manfaatnya: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh

Telur bebek adalah sumber gizi yang sangat bermanfaat jika dikonsumsi secara tepat.

Dengan kandungan protein, omega-3, vitamin, dan mineralnya, telur ini dapat menunjang berbagai fungsi tubuh—mulai dari meningkatkan imunitas hingga mendukung kesehatan jantung. Namun seperti semua makanan bergizi tinggi, konsumsinya sebaiknya tidak berlebihan.

Sumber: