Kaya Omega-3, Ini 11 Khasiat Telur Bebek untuk Kesehatan Tubuh Anda

PAGARALAMPOS.COM - Telur bebek dikenal sebagai salah satu jenis Telur unggas yang kaya akan nutrisi. Selain ukurannya yang lebih besar dibandingkan Telur ayam, kandungan gizinya juga lebih tinggi.

Telur ini menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang gurih, terutama saat diolah menjadi telur asin.

Selain lezat, telur bebek juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan berkat kandungan protein, kolin, lemak sehat, serta berbagai vitamin dan mineral.

Asalkan dikonsumsi dalam jumlah wajar, kamu bisa merasakan khasiatnya secara optimal.

Kandungan Nutrisi dalam Telur Bebek

Dalam satu butir telur bebek berukuran sekitar 70 gram, terkandung nutrisi berikut:

BACA JUGA:Manfaat Labu Siam bagi Kesehatan Tubuh: Sayuran Sederhana dengan Segudang Khasiat!

BACA JUGA:Mengatasi Gusi Bengkak dan Mengetahui Penyebabnya yang Mengganggu Kesehatan Mulut!

Kalori: ±130 kkal

Lemak: 10 gram

Protein: 9 gram

Karbohidrat: 1 gram

Kalium: 145 mg

Fosfor: 145 mg

Sumber: