Jeruk Limau dan Segudang Manfaatnya: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Meskipun ukurannya kecil, jeruk limau memiliki berbagai kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Buah ini dikenal mampu memperkuat sistem imun dan menjaga kesehatan jantung berkat kandungan vitamin dan mineral di dalamnya.

Selain sering digunakan untuk menambah cita rasa pada berbagai masakan, jeruk limau juga kerap dijadikan minuman segar yang menyegarkan sekaligus kaya manfaat kesehatan.

Kandungan nutrisi penting dalam jeruk limau antara lain karbohidrat, protein, serat, vitamin A, B, C, folat, kalsium, kalium, serta antioksidan seperti flavonoid dan polifenol.

Beragam Manfaat Jeruk Limau

Berikut beberapa manfaat utama jeruk limau bagi kesehatan tubuh:

Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan asam sitrat dalam jeruk limau dapat meningkatkan metabolisme sehingga kalori terbakar lebih banyak.

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh: Obat Alami Serbaguna dari Alam Nusantara!

BACA JUGA:Teh Oolong dan 8 Khasiat Hebatnya untuk Kesehatan Tubuh Anda

Namun, untuk hasil optimal, konsumsi jeruk limau harus disertai pola makan sehat dan olahraga teratur.

Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C dan antioksidan di jeruk limau membantu memperkuat daya tahan tubuh, melindungi sel dari kerusakan, serta mempercepat penyembuhan luka dan perbaikan jaringan tubuh.

Mengontrol Kadar Gula Darah

Sumber: