Harus Diketahui Inilah Teryata 6 Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan!

Kandungan serat tinggi dalam srikaya membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh Wajib Kalian Tahu!

4. Menjaga kesehatan jantung

Srikaya mengandung magnesium dan kalium yang membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga ritme jantung tetap stabil.

5. Membantu mengontrol kadar gula darah (dalam jumlah moderat)

Meski manis, buah ini memiliki indeks glikemik sedang dan serat yang membantu memperlambat penyerapan gula.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Bunga Telang Bagi Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Namun tetap harus dikonsumsi dengan bijak oleh penderita diabetes.

6. Menyehatkan tulang

Kandungan kalsium dan magnesium berperan dalam menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.

7. Baik untuk ibu hamil (dalam jumlah wajar)

BACA JUGA:Manfaat Labu Kuning Bagi Kesehatan Lambung Wajib Kalian Tahu!

Mengandung vitamin dan mineral penting seperti folat, zat besi, dan kalium yang mendukung pertumbuhan janin dan mencegah anemia.

8. Bersifat antioksidan

Senyawa seperti flavonoid dan alkaloid membantu melawan radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Sumber: