Wajib Tahu Inilah Manfaat Yogurt dalam Menjaga Kesehatan Tubuh!
Wajib Tahu Inilah Manfaat Yogurt dalam Menjaga Kesehatan Tubuh!-pagaralampos-kolase
BACA JUGA:Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan: Pemanis Alami yang Kaya Nutrisi dan Ramah untuk Tubuh!
6. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Vitamin B, seng, dan probiotik dalam yogurt membantu merawat kulit dari dalam dan mencegah jerawat.
Bisa juga digunakan sebagai masker alami.
7. Membantu Kontrol Gula Darah
BACA JUGA:8 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!
Yogurt tanpa tambahan gula cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2 karena indeks glikemiknya rendah.
8. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Baik untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Cocok untuk dikonsumsi setelah olahraga (khususnya yogurt Greek).
BACA JUGA:7 Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui!
Tips Konsumsi Sehat:
Pilih yogurt plain tanpa gula tambahan.
Hindari yogurt yang terlalu banyak pemanis buatan atau sirup jagung tinggi fruktosa.
Bisa ditambah buah segar, madu alami, atau granola.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
