7 Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Susu kedelai merupakan minuman nabati yang semakin populer di kalangan masyarakat, khususnya bagi mereka yang menghindari produk hewani atau memiliki intoleransi laktosa.

Terbuat dari kacang kedelai yang direndam, digiling, dan disaring, susu kedelai menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang tidak kalah dari susu sapi.

Rasanya yang lembut serta kandungan gizinya menjadikan susu kedelai sebagai alternatif sehat dan bergizi.

Berikut ini adalah tujuh manfaat utama susu kedelai bagi kesehatan yang patut Anda ketahui:

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

1. Sumber Protein Nabati Berkualitas Tinggi

Kandungan asam amino esensial di dalamnya hampir setara dengan protein hewani, sehingga sangat bermanfaat bagi pembentukan otot dan jaringan tubuh.

Bagi vegetarian atau vegan, susu kedelai menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan protein harian tanpa perlu mengandalkan sumber hewani.

2. Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL)

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Jangan Sampai Terlewatkan

Isoflavon merupakan senyawa fitokimia yang secara alami terdapat dalam kacang kedelai dan terbukti memiliki efek menyehatkan jantung.

Selain itu, konsumsi susu kedelai secara rutin juga dapat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang penting untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: