7 Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui!

Selain menurunkan kolesterol, susu kedelai juga mengandung lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang baik bagi jantung.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ternyata Rebusan Air Ketumbar Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan, Cek Disini

Lemak jenis ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Dengan pola hidup sehat dan konsumsi susu kedelai secara teratur, risiko terkena penyakit jantung bisa ditekan secara signifikan.

4. Baik untuk Pencernaan

Susu kedelai mengandung serat alami yang membantu memperlancar sistem pencernaan.

Serat ini dapat meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan.

5. Menyeimbangkan Hormon pada Wanita

BACA JUGA:Manfaat Labu Siam bagi Kesehatan Tubuh: Sayuran Sederhana dengan Segudang Khasiat!

Hal ini menjadikan susu kedelai bermanfaat dalam menyeimbangkan hormon, terutama bagi wanita yang mengalami gejala menopause seperti hot flashes atau perubahan suasana hati.

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi susu kedelai dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan selama masa perimenopause dan menopause.

6. Mendukung Kesehatan Tulang

Dalam jangka panjang, konsumsi susu kedelai yang diperkaya bisa membantu mencegah osteoporosis, terutama pada lansia dan wanita pascamenopause yang rentan kehilangan massa tulang.

BACA JUGA:7 Rekomendasi Jamu Penurun Kolesterol Alami yang Ampuh dan Mudah Dibuat di Rumah!

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Susu kedelai rendah kalori dan rendah lemak jenuh, sehingga cocok bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Sumber: