Wajib Tahu! Ternyata Rebusan Air Ketumbar Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan, Cek Disini

PAGARALAMPOS.COM - Ketumbar adalah tanaman herbal dan bahan makanan yang mengandung banyak nutrisi. Selain dimakan langsung sebagai sayur atau lalapan, Ketumbar juga dapat diolah menjadi ramuan jamu atau teh herbal.

Hal ini disebabkan karena air yang dihasilkan dari ketumbar mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti kalsium, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, folat, serta vitamin A, B, C, E, dan K.

Tidak hanya itu, ketumbar dan airnya juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti tokoferol, karotenoid, flavonoid, tanin, antosianin, lutein, zeaxanthin, dan quercetine.

BACA JUGA:Dibalik Sederhana Rasanya, Ini 11 Khasiat Luar Biasa Rebusan Air Ketumbar untuk Kesehatan

Manfaat Air Ketumbar

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dari air ketumbar:

1. Mengatasi masalah pencernaan

Salah satu khasiat air ketumbar yang terkenal adalah kemampuannya untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti mual, diare, dan perut kembung. Kandungan serat dalam ketumbar berperan dalam memperbaiki kinerja sistem pencernaan secara keseluruhan.

Selain itu, air ketumbar memiliki sifat sebagai antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi. Hal ini menjadikan air ketumbar sebagai solusi alami untuk mengatasi gangguan pencernaan.

2. Menurunkan kadar gula darah

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa ekstrak ketumbar dan air ketumbar mampu meningkatkan produksi serta kinerja hormon insulin, sehingga kadar gula darah dapat terjaga. Efek ini menjadikan air ketumbar baik untuk membantu mencegah Anda dari risiko diabetes.

Walaupun demikian, untuk pencegahan diabetes, Anda tidak bisa hanya mengandalkan air ketumbar. Gaya hidup sehat yang meliputi olahraga teratur, konsumsi makanan bergizi, mengurangi asupan gula, serta menjauhi rokok dan alkohol juga sangat penting.

BACA JUGA:11 Manfaat Rebusan Air Ketumbar yang Menyehatkan Tubuh, Wajib Dicoba!

Sumber: alodokter.com