8 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Kacang tanah adalah salah satu jenis Kacang dari tanaman Leguminosae.

Ini merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki peranan penting, setelah kedelai.

Kacang tanah menjadi salah satu sumber makanan yang masuk dalam golongan kacang-kacangan dan memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Selain menjadi camilan, kacang jenis ini juga masuk ke dalam jenis makanan yang menyehatkan yuk cek kandungan nutrisi dan manfaatnya!

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

Kacang-kacangan (seperti kacang tanah, kacang almond, kacang mede, kacang kenari, dan lainnya).

memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, karena mengandung lemak sehat, protein nabati, serat, vitamin, dan mineral.

Berikut adalah manfaat utama kacang bagi kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:10 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan: Buah Raksasa dengan Segudang Khasiat!

Kacang kaya akan lemak tak jenuh (lemak baik) yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Mengandung omega-3 (terutama pada kenari) dan antioksidan yang melindungi jantung.

2. Membantu Mengontrol Gula Darah

Sumber: