Inilah 8 Manfaat Ubi Ungu bagi Kesehatan dan Cara Mengolahnya!

Mengurangi risiko Alzheimer dan demensia

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan Tubuh

6. Meningkatkan Sistem Imun

Ubi ungu mengandung vitamin C, A, dan antosianin yang:

Memperkuat daya tahan tubuh

Membantu melawan infeksi dan radikal bebas

BACA JUGA:Tak Hanya Menarik Dilihat, Ini Khasiat Luar Biasa dari Kol Ungu bagi Kesehatan

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Karena tinggi serat dan rendah kalori, ubi ungu membuat kenyang lebih lama dan membantu mengendalikan nafsu makan.

8. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dan betakaroten dalam ubi ungu bermanfaat untuk menjaga:

BACA JUGA:Jeruk Limau dan Segudang Manfaatnya: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh

Kesehatan retina

Mencegah rabun senja dan kerusakan mata karena usia

Cara Konsumsi Ubi Ungu:

Sumber: