Inilah 8 Manfaat Ubi Ungu bagi Kesehatan dan Cara Mengolahnya!

Ubi ungu tinggi serat, yang:

BACA JUGA: Jarang Diketahui Inilah Manfaat Tomat bagi Kesehatan Tubuh

Meningkatkan gerakan usus

Mencegah sembelit

Menjaga keseimbangan bakteri baik di usus

4. Membantu Mengontrol Gula Darah

BACA JUGA: Jarang Diketahui Inilah Manfaat Tomat bagi Kesehatan Tubuh

Meski manis, ubi ungu memiliki indeks glikemik rendah, sehingga:

Tidak menyebabkan lonjakan gula darah drastis

Cocok untuk penderita diabetes (dalam porsi wajar)

5. Menjaga Kesehatan Otak

BACA JUGA:Kenali 8 Jenis dan Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan antioksidan dan zat antiinflamasi dalam ubi ungu membantu:

Meningkatkan fungsi otak

Melindungi dari kerusakan saraf

Sumber: