Inilah 8 Manfaat Ubi Ungu bagi Kesehatan dan Cara Mengolahnya!

Berikut adalah manfaat ubi ungu untuk kesehatan:

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Jangan Sampai Terlewatkan

1. Kaya Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas

Ubi ungu mengandung antosianin, sejenis antioksidan kuat yang membantu:

Melindungi sel tubuh dari kerusakan

Mencegah penuaan dini

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ternyata Rebusan Air Ketumbar Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan, Cek Disini

Mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Antosianin dan serat dalam ubi ungu membantu:

Menurunkan tekanan darah

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Inilah 8 Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

Meningkatkan sirkulasi darah

3. Melancarkan Pencernaan

Sumber: