Tak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Buah Gandaria untuk Tubuh dan Daya Tahan!

Khasiat Buah Gandaria bagi Kesehatan

Dengan kandungan nutrisinya yang melimpah, berikut beberapa manfaat buah gandaria yang baik untuk tubuh:

1. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C dalam gandaria berperan penting dalam memperkuat sistem imun. Vitamin ini membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi untuk menangkal serangan virus dan bakteri penyebab penyakit.

BACA JUGA:Manfaat Vitamin D3 bagi Kesehatan Tubuh: Menjaga Tulang, Imunitas, hingga Kesehatan Mental!

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh: Obat Alami Serbaguna dari Alam Nusantara!

2. Menunda Tanda-Tanda Penuaan

Gandaria mengandung vitamin C dan asam amino yang dapat merangsang pembentukan kolagen serta asam hialuronat dalam tubuh. Kedua zat ini berperan menjaga kelembapan dan elastisitas kulit, sehingga mengurangi munculnya kerutan dan garis halus.

3. Meredakan dan Mencegah Sembelit

Dengan kandungan serat yang cukup tinggi, gandaria dapat membantu memperlancar pencernaan dan meringankan sembelit. Selain itu, kandungan air dalam buah ini juga mendukung kerja serat dalam memperlunak feses.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Gandaria cocok dijadikan bagian dari menu diet karena seratnya mampu memberikan efek kenyang lebih lama dan menekan keinginan makan berlebih. Serat juga membantu mengurangi penyerapan lemak di sistem pencernaan.

BACA JUGA:Manfaat Jantung Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Superfood Lokal yang Kaya Nutrisi dan Ramah Pencernaan!

BACA JUGA:Manfaat Daun Perilla: Tanaman Herbal Asia yang Kaya Khasiat untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan!

5. Mengurangi Risiko Anemia

Sumber: