Tak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Buah Gandaria untuk Tubuh dan Daya Tahan!
Tak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Buah Gandaria untuk Tubuh dan Daya Tahan!-Foto: Net-
Meski kandungan zat besinya tidak terlalu tinggi, gandaria tetap bisa menjadi pelengkap dalam memenuhi kebutuhan zat besi harian. Zat besi sangat penting dalam proses pembentukan sel darah merah untuk mencegah anemia.
6. Menjaga Kepadatan Tulang
Kandungan kalsium, kalium, dan fosfor dalam buah ini dapat membantu mempertahankan kekuatan tulang. Untuk hasil maksimal, konsumsi gandaria sebaiknya dibarengi dengan asupan vitamin D dan gaya hidup aktif seperti olahraga rutin.
Dengan rasa yang unik serta nutrisi yang bermanfaat, tidak ada salahnya menjadikan gandaria sebagai bagian dari pola makan sehat sehari-hari. Buah ini tak hanya enak, tapi juga menyehatkan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
