Bukan Sekadar Pengusir Kantuk, Ini Manfaat Kopi untuk Tubuh dan Pikiran!

PAGARALAMPOS.COM - Kopi telah lama menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang di seluruh dunia. Selain kenikmatan aroma dan rasanya, minuman ini juga memiliki berbagai manfaat kesehatan bila dikonsumsi dengan takaran yang tepat.

Di dalam kopi terkandung berbagai zat aktif, seperti kafein, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya yang memberikan efek positif bagi tubuh.

Berikut adalah tujuh manfaat kopi yang sudah dibuktikan melalui berbagai penelitian:

Meningkatkan Energi dan Fungsi Otak

Kafein yang terkandung dalam kopi berperan sebagai stimulan alami. Setelah masuk ke dalam tubuh, kafein diserap ke aliran darah dan sampai ke otak, di mana ia menghambat zat adenosin yang membuat tubuh merasa lelah.

Hal ini menyebabkan peningkatan neurotransmiter seperti dopamin dan norepinefrin, yang membantu meningkatkan fokus, energi, suasana hati, serta daya ingat.

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh: Obat Alami Serbaguna dari Alam Nusantara!

BACA JUGA:Teh Oolong dan 8 Khasiat Hebatnya untuk Kesehatan Tubuh Anda

Sumber Antioksidan yang Melimpah

Kopi adalah salah satu sumber utama antioksidan dalam pola makan modern. Zat seperti asam klorogenat berfungsi melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas—penyebab utama penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Konsumsi kopi secara teratur membantu mengurangi kerusakan sel dan memperlambat penuaan.

Menurunkan Risiko Alzheimer dan Parkinson

Alzheimer dan Parkinson adalah penyakit degeneratif otak yang banyak dialami oleh lansia. Meski belum ada obat yang menyembuhkannya secara total, gaya hidup sehat termasuk minum kopi secara rutin dapat menurunkan risiko terkena penyakit ini.

Studi menunjukkan peminum kopi memiliki risiko Alzheimer hingga 65% lebih rendah, dan risiko Parkinson 30–60% lebih rendah.

Meningkatkan Pembakaran Lemak

Sumber: