Wajib Tahu 7 Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan:Dari Menjaga fungsi otak Hingga Meningkatkan daya ingat

Baik kopi biasa maupun kopi tanpa kafein memiliki efek perlindungan ini.

BACA JUGA:Jangan Sia-Siakan 7 Manfaat Daun Pandan bagi Kesehatan

4. Kaya Antioksidan

Kopi mengandung banyak senyawa antioksidan seperti:

Asam klorogenat, polifenol, dan melanoidin, yang membantu melawan radikal bebas dan peradangan dalam tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Jantung (dalam jumlah moderat)

BACA JUGA:7 Manfaat Kopi bagi Kesehatan Tubuh: Dari Perlindungan Otak hingga Penjaga Mood!

Konsumsi kopi 2–3 cangkir per hari telah dikaitkan dengan:

Penurunan risiko penyakit jantung dan stroke.

Membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi peradangan.

6. Menjaga Berat Badan

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat: Inilah 4 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan

Kafein dapat:

Meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.

Menekan nafsu makan sementara, terutama jika dikonsumsi tanpa gula/susu berlebihan.

Sumber: