Inilah 9 Kandungan Nutrisi dan Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Tahu!

PAGARALAMPOS.COM - Wortel adalah salah satu sayuran yang cukup populer dan bisa digunakan untuk berbagai olahan hidangan.

Mulai dari minuman, kue, salad, tumisan, dan masih banyak lagi.

Sayuran berwarna oranye ini juga merupakan makanan sehat karena kandungan nutrisinya yang beragam.

Bahkan, rutin mengonsumsi bisa membuat kondisi kesehatan menjadi lebih optimal.

BACA JUGA:Yuk Ketahui! Ini 6 Manfaat Gula Batu dan Risiko di Balik Rasa Manisnya Untuk Kesehatan

Kandungan Nutrisi Wortel

Warna oranye dalam wortel muncul akibat adanya kandungan beta karoten, yaitu zat pigmen pada sayur dan buah.

Selain beta karoten, sebaiknya ketahui berbagai kandungan nutrisi lainnya dalam 61 gram wortel, yaitu:

Selain itu, makanan sehat ini juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Cokelat Alami: Ini Dia Manfaat Cocoa untuk Kesehatan

Berikut kandungan vitamin dan mineral dalam 61 gram wortel, seperti:

Manfaat Wortel untuk Kesehatan Tubuh

Wortel adalah sayuran akar berwarna oranye yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Selain rasanya yang manis alami, wortel juga dikenal sebagai salah satu superfood yang mendukung berbagai aspek kesehatan.

Sumber: