Inilah 9 Kandungan Nutrisi dan Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Tahu!

BACA JUGA:Yuk Intip! 5 Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh Berikut Penjelasanya

1. Menjaga Kesehatan Mata

Wortel kaya akan beta-karoten, yaitu senyawa yang diubah tubuh menjadi vitamin A.

Vitamin A sangat penting untuk penglihatan malam, kesehatan retina, dan mencegah kebutaan akibat defisiensi vitamin A.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Teryata Ini 5 Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Kandungan vitamin C dan A dalam wortel membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Antioksidannya membantu melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.

3. Menyehatkan Kulit

Beta-karoten juga berfungsi sebagai antioksidan yang membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan terlindungi dari sinar UV.

BACA JUGA:Mengejutkan! Teryata Ini Manfaat Buah Gandaria Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Wortel membantu mencegah jerawat dan penuaan dini.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan antioksidan seperti karotenoid, lutein, dan falcarinol dalam wortel dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, seperti:

Sumber: