Inilah 9 Kandungan Nutrisi dan Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Tahu!

Seratnya juga membantu mengatur penyerapan gula.

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Ikan Mas Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kalian Ketahui!

9. Meningkatkan Kesehatan Otak

Antioksidan dalam wortel membantu melawan stres oksidatif yang bisa merusak fungsi otak.

Membantu menjaga daya ingat dan fungsi kognitif, terutama di usia lanjut.

Tips Konsumsi Wortel:

BACA JUGA:Yuk Ketahui! Inilah 8 Manfaat Terong Pipit Untuk Kesehatan Tubuh

Bisa dimakan mentah, direbus, dikukus, atau dijadikan jus.

Memasak wortel sebentar (rebus atau kukus) justru membantu meningkatkan penyerapan beta-karoten oleh tubuh.

Hindari memasak terlalu lama agar nutrisinya tidak hilang.

Kalau kamu ingin resep jus wortel sehat, infografis manfaat wortel, atau versi artikel, aku bisa bantu buatkan. Mau lanjut?

Sumber: