Jangan Lewatkan! Inilah Manfaat Ikan Mujair Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

PAGARALAMPOS.COM - Ikan mujair memiliki rasa yang gurih dan tekstur daging yang lembut, sehingga banyak masyarakat menyukainya.

Jenis ikan ini juga mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, sehingga ada beragam manfaat ikan mujair yang sayang untuk dilewatkan.

Manfaat ikan mujair bagi kesehatan sangatlah beragam.

Selain kaya akan nutrisi, ikan air tawar yang memiliki harga relatif terjangkau ini juga rendah kalori, lemak, dan merkuri yang berbahaya bagi kesehatan.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Bawang Hitam Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Jenis nutrisi yang terdapat pada ikan mujair meliputi protein, vitamin B12, vitamin D, kalsium, fosfor, magnesium, dan selenium.

Ikan mujahir (nama ilmiah: Oreochromis mossambicus) adalah salah satu ikan air tawar yang sangat populer di Indonesia.

Selain rasanya enak, ikan ini juga kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Berikut adalah manfaat ikan mujahir bagi tubuh:

BACA JUGA:Yuk Ketahui Khasiat Buah Nangka Untuk Ibu Hamil Yang Jarang Diketahui!

Manfaat Ikan Mujahir untuk Kesehatan

Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Membantu pertumbuhan otot, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga daya tahan tubuh.

Cocok untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan dan orang dewasa yang aktif.

Sumber: