Jangan Lewatkan! Inilah Manfaat Ikan Mujair Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Kandungan omega-3 dan protein sangat baik untuk perkembangan otak janin.

BACA JUGA:10 Khasiat Teh Hitam untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Wajib Kamu Tahu!

Tapi harus diperhatikan cara memasaknya hindari digoreng berlebihan atau pakai banyak MSG.

Catatan Penting

Perhatikan sumbernya: Ikan mujahir yang dibudidayakan di lingkungan bersih lebih aman dikonsumsi. Hindari ikan dari perairan tercemar.

Cara memasak sehat: Kukus, panggang, atau pepes lebih baik daripada digoreng.

BACA JUGA:Mengenal Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan Tubuh

Konsumsi moderat: Meskipun sehat, makan ikan dalam jumlah berlebihan (terutama jika digoreng) tetap tidak dianjurkan.

Tips:

Ingin makan sehat? Coba pepes ikan mujahir dengan daun kemangi dan tomat lezat dan kaya manfaat!

Kalau kamu ingin, saya bisa bantu buatkan resep sehat berbahan dasar ikan mujahir juga.

Sumber: