Mengenal Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Buah kiwi dikenal dengan rasa manis-asam yang menyegarkan serta teksturnya yang lembut.

Selain enak dimakan langsung, kiwi juga sering dijadikan bahan untuk jus, smoothie, salad buah, hingga berbagai hidangan penutup.

Di balik rasanya yang khas, kiwi menyimpan banyak nutrisi penting. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah ini bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta mendukung produksi kolagen yang baik bagi kulit.

Tidak heran jika kiwi sering disebut sebagai salah satu buah terbaik untuk menjaga kesehatan.

Kandungan Gizi Buah Kiwi

Dalam 100 gram kiwi, terdapat beragam nutrisi, seperti:

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin C, E, dan K

Folat

Kalium dan magnesium

Serat

Antioksidan (lutein, zeaxanthin)

Manfaat Kiwi untuk Kesehatan

Sumber: