Mengenal Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan Tubuh

Meningkatkan Imunitas

Vitamin C pada kiwi bahkan lebih tinggi dibanding jeruk, sehingga efektif membantu tubuh melawan infeksi.

Menjaga Kesehatan Jantung

Mineral seperti kalium dan magnesium membantu mengontrol tekanan darah, sementara antioksidan berperan menjaga kesehatan pembuluh darah.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Melancarkan Pencernaan

Enzim actinidin dan serat alami pada kiwi mendukung pencernaan protein serta membantu mengatasi sembelit.

Menyehatkan Kulit

Vitamin C dan E mendukung produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, serta memperlambat munculnya tanda penuaan.

Mendukung Fungsi Otak dan Saraf

Folat dan vitamin K penting bagi perkembangan otak, terutama untuk anak-anak, ibu hamil, maupun lansia.

Melindungi Kesehatan Mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin berfungsi sebagai pelindung alami mata dari radiasi sinar UV dan risiko degenerasi makula.

BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: