Mengenal Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!

Baik untuk Penderita Diabetes

Meski manis, kiwi memiliki indeks glikemik rendah sehingga aman dikonsumsi dalam porsi wajar.

Membantu Tidur Lebih Berkualitas

Kandungan serotonin alami pada kiwi terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur jika dikonsumsi sebelum istirahat malam.

Tips Mengonsumsi Kiwi

Dapat dimakan langsung, bahkan dengan kulitnya jika sudah dicuci bersih.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Cocok dijadikan campuran salad, smoothie, atau jus segar.

Konsumsi secukupnya, terutama bagi yang memiliki lambung sensitif atau alergi terhadap buah asam.

Sumber: