10 Khasiat Teh Hitam untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Wajib Kamu Tahu!

PAGARALAMPOS.COM - Teh hitam berasal dari daun Camellia sinensis, yaitu tanaman yang juga digunakan untuk membuat Teh hijau.

Bedanya, teh hitam melalui proses oksidasi dan pengeringan lebih lama sehingga menghasilkan cita rasa lebih kuat serta warna yang lebih pekat dibanding teh hijau.

Selain memiliki aroma khas, teh hitam juga mengandung kafein yang relatif tinggi serta kaya antioksidan.

Berkat kandungan tersebut, teh hitam dipercaya memberikan beragam manfaat kesehatan, mulai dari menjaga fungsi jantung hingga meningkatkan konsentrasi.

Kandungan Nutrisi Teh Hitam

Dalam setiap 100 gram seduhan teh hitam hanya terdapat sekitar 1 kalori. Selain itu, teh ini juga diperkaya dengan polifenol, seperti katekin, theaflavin, dan thearubigin, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!

Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan

Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

Kandungan kafein dan L-theanine membantu meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, serta fokus tanpa menimbulkan rasa gelisah berlebihan.

Sumber Antioksidan

Polifenol dalam teh hitam berperan melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: