10 Khasiat Teh Hitam untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Wajib Kamu Tahu!

Memperkuat Imunitas

Kandungan antioksidan dan senyawa antibakteri mendukung sistem imun tubuh agar lebih tahan terhadap infeksi.

Membantu Redakan Stres

Aroma teh hitam dan kandungan L-theanine dapat memberikan efek menenangkan serta membantu meredakan stres ringan.

Tips Aman Mengonsumsi Teh Hitam

Sebaiknya diseduh tanpa gula agar manfaatnya lebih optimal.

Hindari minum saat perut kosong karena bisa memicu asam lambung.

Konsumsi 1–3 cangkir per hari sudah cukup.

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Efek Samping Jika Berlebihan

Dapat menyebabkan sulit tidur atau gelisah karena kafein.

Menghambat penyerapan zat besi jika diminum tepat setelah makan.

Bisa memicu gangguan lambung bagi orang yang sensitif.

Teh hitam juga bisa divariasikan dengan campuran sehat, misalnya dicampur lemon, madu, atau kayu manis, sehingga manfaat dan rasanya semakin beragam.

Sumber: