Jangan Lewatkan! Inilah Manfaat Ikan Mujair Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Yuk Intip! 8 Manfaat Susu Almond dan Cara Mudah Membuatnya Disini!

Rendah Lemak dan Kalor bagus untuk program diet sehat, terutama untuk menurunkan berat badan.

Lemaknya juga termasuk lemak sehat kaya Asam Lemak Omega-3

Membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Juga bermanfaat untuk fungsi otak dan kesehatan mata.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Air Es Untuk Kesehatan Tubuh!

Mengandung Vitamin dan Mineral Penting

Vitamin D: Mendukung kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin B12: Penting untuk fungsi saraf dan pembentukan sel darah merah.

Fosfor dan Selenium: Baik untuk tulang dan menjaga fungsi sel tubuh.

BACA JUGA:Yuk Intip! 8 Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan antioksidan dan nutrisi lainnya membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Baik untuk Ibu Hamil

Sumber: