Minyak Ikan Memiliki Beragam Manfaat Dalam Bentuk Kapsul atau Sirop, Bagi Kesehatan Tubuh!

PAGARALAPOS.COM - Minyak ikan mengandung omega-3, yaitu asam lemak esensial yang dibutuhkan buat menunjang kesehatan tubuh.

Tuna, salmon, tongkol, kerapu, kembung, serta makarel ialah model-contoh ikan yg kaya menggunakan kandungan asam lemak omega-3.

Jenis omega-tiga yg terkandung pada minyak ikan ialah eicosapentaenoic acid (EPA) serta docosahexaenoic acid (DHA).

Jenis omega-3 ini berbeda menggunakan asam lemak omega-tiga yang ditemukan pada asal nabati, yakni alpha-linolenic acid (ALA).

BACA JUGA: Selain Menyenangkan, Ternyata Ada Banyak Manfaat Bernyanyi bagi Kesehatan Mental!

Meskipun ALA juga ialah asam lemak esensial, EPA serta DHA memiliki manfaat yang lebih banyak buat kesehatan tubuh

Bebagai Manfaat Minyak Ikan buat Kesehatan

Berkat kandungan asam omega-tiga pada dalamnya, minyak ikan dipercaya bisa menaikkan nafsu makan. Selain itu, berikut adalah sejumlah manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi minyak ikan:

1. Memelihara kesehatan jantung

BACA JUGA:Buah Blackberry, Ini 7 Manfaat dan Kandungaannya!

Penelitian menjelaskan bahwa orang yg rutin mengonsumsi minyak ikan 2 kali pada seminggu berisiko lebih rendah buat terkena agresi jantung, serta mempunyai tekanan darah yang lebih terkontrol.

Selain itu, senyawa omega-3 yang terkandung pada minyak ikan terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah.

Perlu Anda ketahui bahwa risiko terkena penyakit jantung akan semakin tinggi seiring menggunakan tingginya kadar trigliserida pada pada tubuh.

Oleh karena itu, mengonsumsi minyak ikan bisa sebagai salah satu solusi buat memelihara kesehatan jantung Anda.

Sumber: