Minyak Ikan Memiliki Beragam Manfaat Dalam Bentuk Kapsul atau Sirop, Bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Buah Kakao yang Menakjubkan Bagi Kesehatan Tubuh!

2. Mencegah penyumbatan pembuluh darah

Minyak ikan mampu mencegah penyumbatan pembuluh darah (aterosklerosis).

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak ikan dapat mengurangi kadar kolesterol dursila (LDL) serta mencegah peradangan sebagai akibatnya mengurangi risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah

3. Mengoptimalkan kesehatan ibu hamil

BACA JUGA:Cara Praktis Merebus Daun Salam dan Jahe untuk Menurunkan Kolesterol

Minyak ikan baik dikonsumsi secara rutin sang ibu hamil. Kandungan DHA serta EPA pada minyak ikan bisa mengurangi risiko preeklamsia, persalinan prematur, serta menaikkan berat badan lahir bayi.

Selain itu, mengonsumsi omega-3 yg terkandung dalam minyak ikan selama kehamilan dan  menyusui dapat mengurangi risiko alergi makanan pada bayi yg akan dilahirkan kelak.

Meski begitu, maka hamil disarankan buat tidak mengonsumsi suplemen minyak ikan yg berasal dari hati ikan, seperti ikan kod.

Hal ini dikarenakan minyak ikan kod mengandung retinol dalam kadar tinggi yang bisa membahayakan janin.

BACA JUGA:Cara Praktis Merebus Daun Salam dan Jahe untuk Menurunkan Kolesterol

4. Mengurangi tanda-tanda depresi

Orang dengan depresi berat umumnya mempunyai kadar omega-tiga pada darah yang cukup rendah.

Studi mengungkapkan bahwa mengonsumsi minyak ikan dinilai dapat membantu mengurangi gejala depresi, terutama minyak ikan yg kaya kandungan EPA di dalamnya.

5. Menjaga kesehatan kulit

Sumber: