Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan: Sumber Nutrisi Lengkap untuk Jantung, Kulit, dan Metabolisme Tubuh!
Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan: Sumber Nutrisi Lengkap untuk Jantung, Kulit, dan Metabolisme Tubuh!-net:foto-
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Magnesium, fosfor, dan kalsium dalam almond juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Mineral-mineral ini membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah kerapuhan seiring bertambahnya usia.
Konsumsi almond secara rutin dapat mendukung pertumbuhan tulang yang kuat dan sehat, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik yang cukup.
Tips Konsumsi Almond yang Aman
BACA JUGA:Leher Hitam, Ini Penyebabnya dan Cara Ampuh Mengatasinya Secara Alami dan Medis!
Terlalu banyak mengonsumsi almond bisa menyebabkan kelebihan kalori, gangguan pencernaan, atau bahkan alergi pada beberapa orang.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, pilihlah almond yang tidak diberi tambahan garam atau gula. Almond panggang tanpa garam atau almond mentah adalah pilihan terbaik.
Selain sebagai camilan, almond juga bisa ditambahkan ke dalam salad, oatmeal, smoothie, atau digunakan sebagai bahan dasar susu almond.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
