Manfaat Buah Nipah untuk Tubuh serta Alasan Pentingnya Dilestarikan

PAGARALAMPOS.COM - Indonesia yang beriklim tropis menyimpan beragam kekayaan hayati, salah satunya tanaman khas daerah pesisir dan rawa, yaitu nipah (Nypa fruticans).

Palma yang menjadi bagian penting dari ekosistem mangrove ini menghasilkan buah nipah, yang meski tampak sederhana, ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah nipah memiliki bentuk bulat berwarna cokelat tua dengan daging buah berwarna putih bening, bertekstur kenyal seperti kolang-kaling.

Rasanya manis alami dan menyegarkan, sehingga sering dijadikan campuran es tradisional atau camilan sehat.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Kandungan Gizi Buah Nipah

Di balik kesederhanaannya, buah ini kaya nutrisi, antara lain:

Karbohidrat alami, sumber energi yang cepat diserap tubuh.

Serat pangan, menjaga kesehatan pencernaan.

Vitamin C, meningkatkan imunitas.

Mineral penting seperti kalsium, kalium, dan magnesium untuk tulang, otot, dan metabolisme.

Antioksidan alami, melindungi sel dari radikal bebas.

Kombinasi gizi tersebut membuat buah nipah berpotensi sebagai pangan lokal bernilai kesehatan tinggi.

Sumber: