Tips dan Menu Diet Sehat 30 Hari untuk Menurukan Berat Badan!

PAGARALAMPOS.COM - Diet yang bertujuan untuk mengurangi berat badan tidak bisa dilakukan sembarangan.

Hal ini karena pola makan dan jenis diet harus disesuaikan dengan keadaan tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, diet seharusnya berfokus pada pengurangan kalori sambil tetap mendapatkan gizi yang cukup.

BACA JUGA:Rahasia Langsing Alami dalam Seminggu: Simak Menu Diet Sehat yang Wajib Dicoba!

Rekomendasi Menu Diet 30 Hari

Jika kamu atau anggota keluargamu kesulitan memilih makanan untuk diet, berikut adalah beberapa saran menu diet yang bisa dicoba:

1. Menu diet Senin (hari pertama)

Menu untuk hari pertama adalah oatmeal dengan tambahan buah atau yoghurt. Hidangan ini kaya akan serat, mineral, dan karbohidrat.

Kamu bisa menikmati ini di pagi hari sebagai sarapan, dan juga untuk makan siang serta malam.

2. Menu diet Selasa (hari kedua)

Di hari kedua, untuk sarapan, kamu bisa menikmati telur dadar atau orak-arik.

Untuk makan siang, lanjutkan dengan ayam panggang lengkap dengan tomat dan wortel. Di malam harinya, nikmati nasi merah bersama lauk ikan atau ayam.

BACA JUGA:Ingin Turun Berat Badan Tanpa Tersiksa? Coba Rekomendasi Menu Diet Sehat Selama 7 Hari Ini!

3. Menu diet Rabu (hari ketiga)

Sumber: halodoc.com