Manfaat Putih Ayam untuk Kesehatan: Sumber Protein Rendah Lemak yang Baik untuk Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Daging ayam telah lama menjadi pilihan utama dalam menu sehari-hari masyarakat Indonesia.

Selain rasanya yang lezat dan mudah diolah, ayam juga kaya akan nutrisi.

Di antara bagian-bagian ayam, putih ayam yang merujuk pada bagian dada ayam tanpa kulit merupakan bagian yang paling banyak dipilih oleh mereka yang peduli pada kesehatan.

Putih ayam dikenal rendah lemak dan tinggi protein, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk mendukung gaya hidup sehat.

BACA JUGA:Cara Mengolah Bawang Putih untuk Meredakan Flu secara Alami: Ramuan Tradisional Penangkal Gejala Flu!

Lantas, apa saja manfaat putih ayam untuk kesehatan?

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Salah satu keunggulan utama putih ayam adalah kandungan proteinnya yang tinggi dan berkualitas.

Protein sangat penting dalam pembentukan otot, perbaikan jaringan tubuh, produksi enzim, hormon, dan sistem kekebalan tubuh.

Dalam 100 gram putih ayam matang tanpa kulit, terkandung sekitar 31 gram protein jumlah yang cukup besar untuk memenuhi sebagian kebutuhan harian orang dewasa.

Protein dalam putih ayam juga memiliki semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.

Ini membuatnya menjadi sumber protein lengkap, sangat baik untuk pembentukan massa otot.

terutama bagi orang yang sedang menjalani program kebugaran atau diet tinggi protein.

2. Rendah Lemak dan Kalori

Sumber: