Di balik Rasanya yang Asam, Lemon Mengandung Nutrisi yang Baik untuk Kesehatan!

salah satu manfaat lemon adalah menaikkan daya tahan tubuh.

Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan pada dalamnya yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.

tidak hanya itu, kandungan antioksidan pada pada lemon jua dapat melindungi tubuh dari bahaya dampak radikal bebas.

Bahkan, beberapa penelitian telah mengatakan bahwa lemon berpotensi buat merusak pertumbuhan sel tumor dan  kanker.

BACA JUGA:Manfaat Buah Naga untuk Wajah Ternyata tidak sedikit, Mampu Membuat Kulit lebih Glowing dan Sehat!

2. Menyehatkan saluran pencernaan

Lemon mengandung pektin, salah satu jenis serat larut yg bermanfaat buat menyehatkan saluran cerna serta mengatasi beragam persoalan di pencernaan, seperti konstipasi.

Kandungan serat pada pada lemon pula bisa memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan  mencegah kenaikan gula darah secara drastis.

Hal ini membuahkan lemon baik dikonsumsi sang penderita diabetes buat mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Paprika sering digunakan Menu Makanan Sehat, Ini Daftar Manfaat Paprika untuk Kesehatan Anak!

3. Memelihara kesehatan jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, vitamin, dan serat di pada buah sitrus, seperti lemon serta jeruk nipi.

dapat menjaga tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi, serta mencegah penyempitan pembuluh darah.

berbagai manfaat lemon tersebut membuahkan buah ini baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler, mirip penyakit jantung dan  stroke.

BACA JUGA:Paprika sering digunakan Menu Makanan Sehat, Ini Daftar Manfaat Paprika untuk Kesehatan Anak!

Sumber: