Di balik Rasanya yang Asam, Lemon Mengandung Nutrisi yang Baik untuk Kesehatan!

4. Mencegah kurang darah

kurang darah defisiensi besi ialah salah  satu jenis kurang darah yg terjadi karena tubuh kekurangan zat besi, sebagai akibatnya jumlah sel darah merah yg sehat berkurang.

Penyakit ini mampu membentuk penderitanya simpel lelah dan  lemas karena asupan oksigen pada tubuh tidak tercukupi.

Manfaat lemon untuk mencegah kurang darah terdapat pada kandungan vitamin C yg tinggi di dalamnya.

BACA JUGA:Konsumsi Susu UHT Cair Sebanyak 2 kali sehari, Manfaatnya antara lain?

Vitamin C bisa memaksimalkan penyerapan zat besi. oleh sebab itu, orang yg menderita kurang darah disarankan buat banyak mengonsumsi kuliner tinggi vitamin C.

5. Mencegah pembentukan batu ginjal

Kandungan asam sitrat dalam lemon bisa menaikkan volume dan nilai pH urine, sebagai akibatnya dapat mencegah terbentuknya batu ginjal.

tidak hanya itu, lemon juga dianggap bisa memecah batu ginjal sebagai lebih mungil, sehingga mudah dikeluarkan bersama urine.

BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Obat Tradisional Melayu Riau: Masihkah Kita Menggunakannya?!

Meski demikian, efektivitas dan tingkat keamanan dalam mengonsumsi lemon buat mencegah pembentukan batu ginjal masih perlu diteliti lebih lanjut.

6. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin C pada lemon bisa meningkatkan produksi kolagen, yaitu protein yang berperan krusial dalam mempertahankan elastisitas dan  kesehatan kulit.

dengan meningkatnya produksi kolagen, kelembapan kulit akan terjaga dan penuaan dini, mirip keriput dan  garis halus, bisa berkurang.

BACA JUGA:Jagung Ungu Tak Hanya Memiliki Warna Cantik yang Indah Dipandang, tetapi juga Memiliki Segudang manfaat!

Sumber: