Keajaiban Buah Sukun, Manfaat dan Keunggulannya yang Wajib Kamu Tahu

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi buah yang kaya akan kalium, seperti sukun, dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

Kalium berperan dalam menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah hipertensi (tekanan darah tinggi).

Mengonsumsi sukun secara teratur juga dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung, karena kandungan serat dan kalium yang ada dapat memperbaiki sistem kardiovaskular.

4. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Selain serat, buah sukun juga mengandung berbagai senyawa bioaktif yang mendukung kesehatan sistem pencernaan.

Zat-zat tersebut dapat meningkatkan kerja enzim pencernaan dan memperbaiki fungsi lambung. Dalam pengobatan tradisional, sukun sering digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan, seperti diare dan perut kembung.

BACA JUGA:Rahasia 2 Buah Surga dalam Al-Qur'an, Turunkan Kolesterol Secara Alami

5. Manfaat untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Sukun mengandung antioksidan, seperti vitamin C, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Antioksidan ini melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit dan mempercepat proses penuaan.

Selain itu, konsumsi sukun dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yang penting untuk menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit.

6. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Karena buah sukun kaya akan serat dan rendah kalori, sukun dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Serat dalam sukun memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi rasa lapar dan mencegah makan berlebihan.

Dengan mengganti sumber karbohidrat yang lebih tinggi kalori dengan sukun, seseorang bisa mengatur pola makan mereka dengan lebih sehat.

7. Sukun Dapat Menjaga Kesehatan Mata

Sumber: