Telur Asin Menawarkan Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Ternyatah Ini Manfaatnya!

PAGARALAMPOS.COM - Telur asin menjadi salah satu sajian spesial Indonesia yang kerap dikonsumsi sebagai lauk pendamping, contohnya pada sajian soto dan rawon. 

Bahan bakunya asal berasal telur itik atau bebek yg direndam menggunakan menggunakan air garam sampai telur mempunyai citarasa yang asin menggunakan aromanya yang khas.

Kandungan Nutrisi Telur Asin

Telur asin adalah asal nutrisi yang kaya, seperti berikut adalah:

BACA JUGA:Rambutan Enak, Tapi Jangan Sembarangan! Siapa yang Perlu Membatasi Konsumsinya?

• Protein yg bermanfaat buat pertumbuhan dan  perbaikan sel-sel tubuh.
• Vitamin A buat menjaga kesehatan mata dan  sistem kekebalan tubuh.
• Lemak, seperti asam lemak omega-3 yang baik buat kesehatan jantung.
• Vitamin D yang membantu pada penyerapan kalsium serta menjaga kesehatan tulang.
• Vitamin B12 yg penting buat fungsi otak dan  sistem saraf.
• Kalsium buat kesehatan tulang serta gigi.
• Fosfor yang penting buat kesehatan tulang serta fungsi sel.
• Zat besi yang membantu tubuh membawa oksigen melalui darah.

Kalori dalam telur asin dapat bervariasi tergantung pada berukuran telur dan  metode pengolahan. Melansir dari Fat Secret, satu buah telur asin mengandung 137 kalori. 

Tapi, nilai nutrisi ini bisa tidak selaras tergantung di merek dan cara pembuatan telur asin tersebut.

Jika memungkinkan, periksa label nutrisi buat menerima gosip yg lebih seksama.

Manfaat Telur Asin buat Kesehatan

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Buah Kering bagi Kesehatan!

Secara tampilan, telur bebek lebih akbar daripada telur ayam menggunakan warna hijau sedikit kebiruan.

Pada telur asin, terdapat protein, lemak, vitamin A, B1, selenium, zat besi, kalium, karbohidrat, serta kolesterol. 

Kaya akan nutrisi yang krusial buat tubuh, berikut beberapa manfaat dari telur asin buat mendukung kesehatan yg perlu engkau  memahami:

1. Membantu regenerasi sel

Sumber: