Bukan Sekedar Buah Biasa, Inilah Berbagai Manfaat yang Terkandung Dalam Rambutan!

PAGARALAMPOS.COM - Siapa yg tidak kenal dengan buah rambutan?

Buah tropis menggunakan kulit berbulu ini tidak hanya menarik perhatian sebab penampilannya, akan tetapi jua memiliki rasa manis dan segar yg disukai banyak orang. 

Selain cita rasanya yg enak, rambutan kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, serat, dan  mineral yg bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan nutrisinya bisa membantu menaikkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, hingga mendukung kulit sehat.

BACA JUGA:Dibalik Rasanya yang Lezat, Ada Segudang Manfaat Kacang Tolo bagi Kesehatan Tubuh!

Dengan mengonsumsi rambutan, engkau  bisa mendapatkan asupan nutrisi yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Kandungan Nutrisi butir Rambutan

• tidak hanya kaya akan vitamin C, rambutan pula mempunyai majemuk nutrisi lainnya yang penting buat kesehatan tubuh, meliputi:
• Kalori: 82 kcal
• Protein: 0,65 g
• Lemak: 0,21 g
• Vitamin C: 4,9 mg
• Karbohidrat bersih: 20 g
• Magnesium: 7 mg
• Kalsium: 22 mg
• Kalium: 42 mg
• Zat Besi: 0,35 mg
• Serat: 0,9 g
• Tembaga: 0,07 mg
• Zinc: 0,08 mg
• Fosfor: 9 mg
• Natrium: 11 mg
• Mangan: 0,34 mg
• Vitamin B3: 1,4 mgInilah Manfaat Rambutan buat Kesehatan Tubuh

Buah rambutan mengandung nutrisi penting yang mampu membantu menjaga kesehatan tubuh juga mengatasi berbagai penyakit, sebagaimana berikut:

BACA JUGA:Manfaat Jus Bayam Cukup Beragam, Inilah 10 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan!

1. sumber Antioksidan

Rambutan mengandung vitamin C serta senyawa bioaktif seperti flavonoid yang membantu melawan radikal bebas pada tubuh. 

Antioksidan ini dapat mencegah kerusakan sel dan  mengurangi risiko penyakit kronis, mirip kanker dan  penyakit jantung.

2. Menaikkan Sistem Imun

BACA JUGA:Manfaat Jambu Biji untuk Penderita Diabetes, Kendalikan Gula Darah Secara Alami

Sumber: