Rahasia Sehat dari Alam: Inilah 7 Manfaat Buah Jamblang yang Bikin Tubuh Makin Bugar!

PAGARALAMPOS.COM - Buah jamblang, yang juga dikenal dengan nama duwet, juwet, atau plum Jawa, merupakan Buah tropis berwarna ungu tua hingga kehitaman saat matang.

Meski kini mulai jarang ditemukan, buah ini menyimpan segudang khasiat berkat kandungan vitamin C, zat besi, flavonoid, antosianin, serta berbagai antioksidan alami lainnya.

Berikut tujuh manfaat buah jamblang untuk kesehatan yang jarang diketahui:

1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Jamblang dikenal efektif membantu menstabilkan kadar gula darah. Kandungan alkaloid dan jamboline di dalamnya mampu memperlambat perubahan pati menjadi gula dalam tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan: Rahasia Tradisional untuk Tubuh Sehat dan Bugar!

Bahkan, biji jamblang sering diolah menjadi bubuk herbal untuk membantu penderita diabetes tipe 2 mengurangi lonjakan gula darah.

2. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Kandungan serat tinggi pada jamblang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Buah ini juga memiliki sifat antibakteri alami yang dapat melindungi usus dari infeksi dan mengurangi risiko diare.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C dan antioksidan dalam jamblang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Labu Air dan Kesehatan: 7 Keunggulan yang Wajib Kamu Tahu

BACA JUGA:Ini Dampak Mengonsumsi Kopi Setelah Minum Obat: Waspadai Efeknya bagi Kesehatan Tubuh!

Sumber: