Rahasia Sehat Ikan Gabus: Manfaatnya bagi Balita dan Ibu Hamil yang Wajib Anda Ketahui!

Rahasia Sehat Ikan Gabus: Manfaatnya bagi Balita dan Ibu Hamil yang Wajib Anda Ketahui!

Rahasia Sehat Ikan Gabus: Manfaatnya bagi Balita dan Ibu Hamil yang Wajib Anda Ketahui!-Foto: net -

PAGARALAMPOS.COM - Ikan gabus, atau Channa striata, adalah Ikan air tawar yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Jika dikonsumsi dengan porsi dan cara yang tepat, ikan ini dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kesehatan jantung.  

Meski penampilannya cukup unik karena kepala yang menyerupai ular, ikan gabus memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.

Di pasaran, ikan ini biasanya tersedia dalam bentuk segar atau kering.  

BACA JUGA:Mau Tahu Rahasia Kesehatan Suku Tolaki? Ini Dia Obat Tradisionalnya!

BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

Kandungan Gizi dalam Ikan Gabus

Ikan gabus cocok dikonsumsi oleh semua kalangan, termasuk anak-anak dan ibu hamil. Dalam 100 gram ikan gabus, terkandung:  

- 16 gram protein  

- 254 miligram kalium  

- 170 miligram kalsium  

- 140 miligram fosfor  

- 65 miligram natrium  

BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: