Rahasia Sehat Ikan Gabus: Manfaatnya bagi Balita dan Ibu Hamil yang Wajib Anda Ketahui!

BACA JUGA:Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan

- 335 mikrogram vitamin A  

Selain itu, ikan gabus juga mengandung karbohidrat, zat besi, tembaga, vitamin B2, dan asam lemak omega-3.

Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan

Berikut adalah berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi ikan gabus:

1. Mempercepat Penyembuhan Luka

   Ikan gabus kaya akan asam amino, terutama glycine, yang membantu mempercepat pembentukan jaringan kulit dan meningkatkan produksi kolagen.

Kandungan ini membuat proses penyembuhan luka menjadi lebih cepat.  

BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan dari Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Melon, Buah Segar dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda

2. Sumber Energi Sebelum Berolahraga

   Dengan kandungan protein yang tinggi, ikan gabus bisa menjadi makanan yang tepat sebelum olahraga.

Protein dicerna lebih lambat sehingga memberikan energi yang stabil dan tahan lama.  

3. Meningkatkan Massa Otot

   Kandungan protein dalam ikan gabus berperan dalam membentuk jaringan otot. Namun, untuk hasil maksimal, konsumsilah makanan ini sambil rutin melakukan olahraga, terutama latihan beban.  

Sumber: