Rahasia Kulit Cantik dan Jantung Kuat: Manfaat Luar Biasa Tomat untuk Kesehatan

 3. Mendukung Kesehatan Kulit  

Vitamin C dan likopen dalam tomat berperan besar dalam menjaga kulit tetap sehat. Vitamin C membantu pembentukan kolagen, sedangkan likopen melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari, sehingga mencegah keriput dan bintik hitam.  

4. Menyehatkan Mata  

Tomat kaya akan beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin, yang penting untuk menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:Menyelamim Berbagai Manfaat Kafein Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Mengungkap Penyebab Gigi Hitam: Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Gigi Anda

Kandungan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar biru dan menurunkan risiko gangguan mata, seperti degenerasi makula.  

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh  

Vitamin C dalam tomat berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

Antioksidan lain yang terdapat dalam tomat juga membantu melawan infeksi dan mempercepat proses pemulihan tubuh.  

6. Meningkatkan Pencernaan 

Serat dalam tomat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Siapa Sangka Kembang Kol Bisa Menjaga Kesehatan Jantung? Ini Alasannya!

BACA JUGA:5 Manfaat Kunyit Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, yang Jarang Diketahui!

Kandungan airnya yang tinggi juga menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung fungsi usus yang sehat.  

Sumber: