Manfaat Garam Himalaya untuk Kesehatan: Lebih dari Sekadar Penyedap Rasa!

Kandungan natrium klorida dalam garam Himalaya berperan dalam mengatur siklus tidur.

Konsumsi garam ini dalam jumlah yang tepat dipercaya dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang penting untuk kesehatan tubuh.

4. Menghidrasi Tubuh dengan Baik  

Garam Himalaya membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan tubuh, yang penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Namun, konsumsi garam harus tetap dalam batas yang disarankan untuk menghindari peningkatan tekanan darah.

BACA JUGA:5 Manfaat Kunyit Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Menyelamim Berbagai Manfaat Kafein Untuk Kesehatan Tubuh!

5. Mendukung Fungsi Tubuh yang Optimal  

Kandungan mineral seperti magnesium, kalsium, zat besi, dan kalium pada garam Himalaya mendukung fungsi tubuh, mulai dari otak hingga tulang, serta membantu enzim dan hormon dalam tubuh bekerja secara optimal.

Meskipun garam Himalaya memiliki berbagai manfaat, konsumsi berlebihan tetap bisa menimbulkan risiko, seperti kekurangan yodium dan gangguan pada jantung serta ginjal.

Sebaiknya konsumsi garam Himalaya sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk merasakan manfaat optimalnya.

Sumber: