Rahasia Kulit Glowing, Resep Makanan Sehat untuk Kulit Kering dan Kusam

Salad ini kaya akan nutrisi esensial seperti vitamin E, asam lemak omega-3, dan antioksidan yang membantu menjaga kelembapan kulit, melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas, dan meningkatkan elastisitas kulit.

BACA JUGA:Makan Enak dan Langsing, Buah-Buahan yang Bantu Menurunkan Berat Badan

3. Sup Wortel dan Jahe

Bahan:

4 buah wortel besar, potong-potong (mengandung beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A untuk regenerasi kulit)

1 ruas jahe, cincang halus (memiliki sifat antiinflamasi yang baik untuk kulit)

1 bawang putih, cincang (membantu melawan bakteri dan menjaga kesehatan kulit)

1 sendok makan minyak kelapa atau minyak zaitun

3 cangkir kaldu sayuran

Garam dan lada secukupnya

Cara Membuat:

Panaskan minyak dalam panci, lalu tumis bawang putih hingga harum.

Masukkan wortel dan jahe, tumis sebentar.

Tambahkan kaldu sayuran, lalu masak hingga wortel empuk.

Blender sup hingga halus dan kembali panaskan sebentar.

Sumber: