Gizi dan Nutri Lebih Tinggi dari Ikan Salmon. Ini Manfaat Ikan Kembung Untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Ikan kembung adalah salah satu sumber omega-3 yang sehat dan kaya akan manfaat kesehatan. Hampir semua ikan laut sama -sama bergizi dan penting untuk dikonsumsi.

Tetapi siapa yang mengira nutrisi dan gizi ikan kkembung ternyata lebih tinggi daripada salmon.

Ikan kembung juga dapat dengan mudah ditemukan di pasar Indonesia setempat, memiliki keuntungan yang sering diabaikan.

Selain terjangkau, Mackerel atau ikan kembung juga kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda.

BACA JUGA:Rahasia Lezat! Resep Pindang Ikan Kembung Bumbu Kuning yang Bikin Ketagihan!

Ikan kembung merupakan salah satu jenis ikan laut yang biasa dikonsumsi masyarakat Indonesia.

Selain enak dan mudah diolah, ikan kembung juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Ikan ini kaya akan nutrisi seperti protein, omega-3, vitamin D, dan mineral sehingga sangat cocok untuk menunjang pola makan sehat.

Mengonsumsi ikan kembung secara rutin membantu menjaga kesehatan tubuh.

BACA JUGA: 5 Kreasi Resep Ikan Kembung untuk Menyajikan Hidangan Spesial di Meja Makan

Apa saja manfaat ikan tenggiri bagi kesehatan dan bagaimana cara pengolahannya?

Nutrisi pada Ikan Kembung

Selain kandungan omega-3 yang terkenal, ikan kembung juga mengandung nutrisi lain yang bermanfaat bagi tubuh.

100 gram ikan kembung mengandung nutrisi sebagai berikut:

Sumber: