Jaga Kesehatan Janin. Ini Manfaat Vitamin D Untuk Bumil

BACA JUGA:Resep Makanan yang Mengandung Vitamin D Tinggi, Bikin Sehat dan Kuat!

Depresi saat hamil harus ditangani dengan hati-hati untuk menghindari dampak negatif bagi ibu dan anak.

Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D berperan penting dalam mengatur suasana hati dan mencegah depresi dan kecemasan.

Vitamin D bisa didapat melalui sinar matahari, makanan yang mengandung vitamin D, dan suplemen.

6. Meningkatkan sistem imun tubuh

Kekurangan vitamin D diketahui meningkatkan risiko penyakit autoimun dan meningkatkan kerentanan terhadap infeksi.

BACA JUGA:Deretan Makanan yang Mengandung Vitamin B12 Tinggi, Cegah Anemia

Ibu hamil yang tidak mendapat cukup vitamin D selama hamil berisiko bayinya terkena penyakit autoimun yang menyerang pankreas.

7. Baik untuk kesehatan tulang ibu dan bayi

Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan fosfor dari makanan yang dikonsumsi.

Kalsium dan vitamin D bekerja sama untuk membangun tulang yang lebih kuat pada wanita hamil dan wanita menopause.

BACA JUGA:Bisa Cegah Penuaan Dini?, 7 Manfaat Masker Madu untuk Wajah, banyak Kandungan Vitamin!

Vitamin D tidak hanya bermanfaat bagi ibu hamil, tetapi juga membantu pertumbuhan tulang dan gigi calon buah hati.

Asupan vitamin D yang cukup dapat membantu mencegah penyakit tulang lemah seperti rakhitis.

Sumber: