Mengenal Susu Almond, Nutrisi yang Menyegarkan dan Menguntungkan Kesehatan

Kandungan vitamin E dalam susu almond tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan kulit

Vitamin E membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV. Susu almond sering digunakan dalam produk perawatan kulit dan bisa digunakan sebagai bahan dalam masker wajah alami.

5. Mendukung Pencernaan

Susu almond mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus dan membantu mencegah sembelit.

Dengan mengonsumsi susu almond secara rutin, Anda dapat mendukung fungsi sistem pencernaan yang lebih baik.

BACA JUGA:Berkalsium Tinggi, Tak Perlu Minum Susu? Ternyata 7 Sayuran Ini Setara dengan Meminum Segelas Susu

6. Baik untuk Kesehatan Tulang

Jika Anda memilih susu almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, susu ini dapat menjadi alternatif yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Kalsium diperlukan untuk mempertahankan kepadatan tulang, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium di tubuh. Ini sangat penting untuk mencegah osteoporosis, terutama pada wanita pascamenopause.

7. Meningkatkan Energi

Susu almond merupakan sumber karbohidrat yang baik dan dapat memberikan energi cepat.

Dengan kadar gula yang rendah, susu almond adalah pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mendapatkan energi tanpa lonjakan gula darah. Ini membuat susu almond cocok untuk dikonsumsi sebelum berolahraga.

BACA JUGA:Bukan Hanya Susu: 7 Sayuran Bergizi dengan Kalsium Tinggi!

8. Mengurangi Risiko Diabetes

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu almond dapat membantu mengatur kadar gula darah. Susu almond memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat.

Sumber: